“最具含金量”是个很主观的评价，因为衡量标准不一样，所以很难比较。 就我个人来说，读博时（2016-2020）最宝贵的经验就是能接触到不同学术方向中最顶尖的学者和论文。在PhD work in a high-impact field 这条路上，我国目前还处于非常初级的阶段 (2020级)。
以题主目前的条件，申请泰国本科是完全没有问题的，申请泰国的硕士也是可以的，但是需要提醒楼主的是，虽然申请泰国学校门槛较低，但是由于专业设置的缘故（大部分学校大部分专业都是英文授课），部分专业的培养方向偏理论，所以毕业后想要找到一份合适的工作可能会比较困难，因此如果想申请泰国学校的优势专业，
同学你好，很高兴能够回答你的问题。 托福78分的成绩可以说是很一般了，不过如果其他方面有亮点的话，也是有可能申请到还不错的学校的。我这里有一个以前学生的案例，可以供你参考一下。